Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 119,93g | Hh: 214,15g.
Aamiainen: Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Сливочное Масло, Сахар, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Банан. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Сыр Голландский, Карат Плавленный Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Апельсин, Банан, Творог запеченный с фруктами, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Лито Отруби с Яблоком. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|