Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
747 kcal
|
Rasva: 29,92g | Prot: 43,13g | Hh: 74,49g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Polenta (Cozido), Carne de Porco, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Trident Trident Menta, Alto Alegre Açúcar Refinado, Abacate, Nestlé Leite Ninho. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|