Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1393 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 95,10g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Традиционный, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яичный Желток, Лента Миндаль Необжаренный, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Välipalat/Muut: Пятерочка Помидоры, Дикси Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|