Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 91,73g | Hh: 328,42g.
Aamiainen: Biedronka Chocoszoki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lounas: Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Päivällinen: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Cuiavia Delicatto Jagodowy, Truskawki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nestlé Baton Musli Chocolate, Chupa Chups Lizak. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|