Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 130,15g | Hh: 14,71g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Kiolbassa Beef Smoked Sausage. Lounas: Plain Yogurt (Lowfat), Smoked Salmon. Päivällinen: Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Sardines in Oil (Canned). lisää...
|
|
3894 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,3 kg viikossa
|
 Kommentit
06 kesä 15 jäseneltä: snezica
|
Thanks :) have a good weekend
06 kesä 15 jäseneltä: isaacben42
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isaacben42
|