Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1302 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 107,10g | Hh: 95,92g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе, Малина. Lounas: Level Kitchen Отварной Птитим, Добрянка Говядина Томленая, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Кофе. Päivällinen: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Говядина Отварная, Гуава. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|