|
Im Laufe der Woche tatsächlich noch 1kg geschafft. Nun noch gemäßigt und gechillt grillen. Allen ein duftes Wochenende.
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 212,35g | Hh: 90,10g.
Aamiainen: McDonald's Kaffee (Klein), McDonald's McMuffin Sausage & Egg. Lounas: REWE Ciabatta Brötchen, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Tortilla Mais-Chips. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|