|
puasa hari ke 4 setelah haid
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1148 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 68,73g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Piscok, Martabak Telur, Nasi Putih, Sayur Campuran, Paha Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|