Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 70,32g | Hh: 330,53g.
Aamiainen: Algida Big Milk Fruit, Danone Fantasia z Wiśniami, Delicatto Jagodowy, Rzodkiewka, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lounas: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Chocoszoki. Välipalat/Muut: Banan, Chipsy Top Zielona Cebulka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Truskawki, Jabłko. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
piłka nożna 1g - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, rower trasa 41km - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|