Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1420 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 68,37g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Апельсин, Геркулес на миндальном молоке, Миндаль Миндаль Сырой. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Вареное Яйцо, Салат с тыквой. Päivällinen: ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соусом Песто, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином. Välipalat/Muut: Сырок Глазированный, Киндер Киндер Сюрприз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|