Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1469 kcal
|
Rasva: 83,02g | Prot: 125,48g | Hh: 69,52g.
Aamiainen: Кофе, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Малина. Lounas: Деликатеска Соус Сливочный, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Кофе, Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, Куриное Царство Цыпленок. Päivällinen: Салат Овощной, Кофемания Брокколи на Гриле, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Milky Chocolate , Кофе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|