Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
2868 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 215,71g | Hh: 291,04g.
Aamiainen: Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lounas: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Päivällinen: Ramazan Pidesi, Mezgit Balığı, Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Tarçın, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|