Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 96,14g | Hh: 120,67g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай с Сахаром, Яичный Белок, Сыр Российский. Lounas: Хлеб Черный, Фрегат Салака с Овощным Гарниром, Наша Ферма Йогурт Окрошка. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Шарлотка с Яблоками, Куриная Ножка. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|