Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 82,98g | Hh: 157,12g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Horeca Select Курага, Замороженная Вишня, Овсянка (Геркулес), Зеленое Яблоко, Банан, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple). Lounas: Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Päivällinen: Бифидокефир (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриное Филе, Сердце Куриное, Картошка Печеная, Клубника, Зеленое Яблоко, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Акконд Суфаэль. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|