|
19.3
26.3
31.20
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
595 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 31,23g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, めかぶタレ付, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lounas: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|