Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1568 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 118,17g | Hh: 162,76g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Lounas: Queijo Minas, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde, Cenouras, Alface, Repolho Verde, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Carrefour Mini Pizza Mussarela. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Ouro de Minas Pé de Moça, Goiaba, Turma da Mônica Maçã (135g), Itambé Iogurte Fit Morango , Bolo de Fubá. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - br_kabello
|