Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2011
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 68,36g | Hh: 196,26g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Ground Beef, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Caramilk. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|