Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1438 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 108,94g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Кофе, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Сметана 15%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое). Lounas: Сливочное Масло, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Окское Яйцо, Лук, Яйцо (Целое), SPAR Фарш из Индейки и Курицы. Päivällinen: Кофе, Яйцо (Целое), Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Лук, SPAR Фарш из Индейки и Курицы. Välipalat/Muut: Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|