Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1350 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 60,24g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Kaffee, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Nordgut Schmelzkäse Leicht, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Zimbo Pfälzer Leberrolle, Karotten, Hosselmann Roggenbrot. Lounas: Gutes aus der Bäckerei Der Rosinenstuten. Päivällinen: Karotten, Penny Markt Leberwurst 100% Geflügel Fein, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Nordgut Schmelzkäse Leicht, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Ei, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Laugenstange. Välipalat/Muut: Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Seeberger Walnusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|