|
Das obligatorische Wochenend-Kilo ist wieder drauf. Gut ist aber, dass ich heute morgen nach zwei Wochen Erkältung-Auszeit nun mein Sportprogramm wieder aufgenommen habe. Das stimmt mich hoffnungsfroh. Allen eine schöne Woche!
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 10,19g | Prot: 41,19g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lounas: Heidelbeeren, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Du bist echt der Hammer!
Ich mag es wie du schreibst...
08 kesä 15 jäseneltä: desiree3010
|
Danke! Mein Job bringt es mit sich, dass ich eine gewissene Übung mit Blick auf das geschriebene Wort mitbringe.
09 kesä 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|