Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1445 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 95,72g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Здоровое Меню Масло Льняное, Яичный Желток, Nordic Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр 15%. Lounas: Ярче Куриное Филе, Птицефабрика Северная Куриная Печень, Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах. Päivällinen: Большая Кружка Сметана 10%. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мандарин (без Кожуры), Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|