|
und das ganz ohne schlemmen 😕
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 90,80g | Prot: 119,25g | Hh: 454,75g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Marmelade, Fettreduzierter Milchkaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mischbrot. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Päivällinen: Ursi Lockerer Sahne Pudding Vanilla, K-Classic Camembert Light, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Storck Mamba, Aldi Milchbrötchen, Gutes Land Körniger Frischkäse, Penny Markt Sauerkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
4068 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Silitys - 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|