Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2554 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 109,29g | Hh: 294,80g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Грецкие Орехи, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Каша Рисовая на Молоке, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Лента Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Сахар, Зеленый Чай, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Жареное Яйцо. Päivällinen: Bounty Bounty , Мандарины, Сахар, Зеленый Чай, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Tree Of Life Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Bounty Bounty . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|