Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 138,76g | Hh: 357,87g.
Aamiainen: Sölde Land Bierwurst, Hofburger Edamer, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Looping, Brotzeit Land Salami. Lounas: Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Päivällinen: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse und Tomatensauce. Välipalat/Muut: Peak Createston, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|