Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1184 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 71,68g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: 딸기. Lounas: 양반 현미밥, 계란후라이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 팽이버섯, 동치미, 동서식품 A1 스테이크소스, 부채살, 소고기 부채살, 라투랑겔 아보카도 오일. Päivällinen: 매일유업 매일두유 고단백, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 바나나, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|