Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 93,19g | Hh: 308,72g.
Aamiainen: Biedronka Chocoszoki, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko Gotowane. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Gulaszowe. Välipalat/Muut: Brzoskwinie, Danone Fantasia z Wiśniami, Biedronka Chocoszoki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
piłka nożna 1g - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|