|
КД
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1403 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 96,96g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Миндаль Необжаренный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Моя Цена Кукуруза Сахарная в Зернах. Päivällinen: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Большая Кружка Сметана 10%, Протеиновый🍫Батончик Тирамису@Shumilovari. Välipalat/Muut: Мандарин (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Дикси Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|