Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 16,84g | Prot: 73,68g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Конопляное, Яблоко Голден, Морковь, Вода, Кофе с Молоком. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Agama Филе Трески. Päivällinen: Греческий Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Ананас, Вода. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinabugorkova
|