Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1353 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 78,16g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Almond Milk - Large, Honey, Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Lounas: Dr.Korner Медовые Хлебцы, Calavo Avocado, Brown Rice, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Päivällinen: Pinot Noir Wine , Quest Thin Crust Pizza Spinach & Mushroom. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Samark
|