Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1468 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 100,07g | Hh: 193,63g.
Aamiainen: Семейные Секреты Зефир Антоновка, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец, Помидоры, Яйцо. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры, Огурец, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Хайнц Соус Цезарь, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Välipalat/Muut: Самокат Зефир, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Самокат Зефир, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sleepsweety
|