Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2550 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 91,71g | Hh: 401,37g.
Aamiainen: Gut & Günstig Pumpernickel, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Mohnsemmel, Honig, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Orangenmarmelade, Honig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Aldi Kochschinken, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Butter, Gut & Günstig Pumpernickel, Banane, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|