Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1472 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 95,59g | Hh: 146,22g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Nordic Овсяная Каша, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Миндаль Необжаренный. Lounas: Ярче Куриное Филе, Ярче Куриное Филе, Экстра Гречка. Päivällinen: Chikalab Chikasport Protein Milk Chocolate. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|