Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 75,21g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Замороженная Вишня, Овсянка (Геркулес), Зеленое Яблоко, Банан, Творог Обезжиренный (ЭМКАЭС), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кетчуп (ЭМКАЭС), Огурец, Куриное Филе, Картошка Печеная, Сердце Куриное. Päivällinen: Бифидокефир (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Батончик Мюсли (Fortex), Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко, Замороженная Вишня, Орехи Кешью, Творог 5% (ЭМКАЭС), American Fresh Арахисовая Паста (Creamy Maple), Банан, Яшкино Чио Рио. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|