Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
1593 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 103,98g | Hh: 195,14g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , Ярмарка Перловая Крупа , Куриное Филе. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Окское Яйцо С1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Перекресток Апельсины, Русское Море Крабовое Мясо, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Окское Яйцо С1. Välipalat/Muut: ВкусВилл Флэт Уайт. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|