Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 67,37g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Meadow Lea Extra Light. Lounas: Apples, Lean Cuisine Thai Dumpling Soup. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tip Top Raisin Toast, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Harris Farm Almond & Honey Yoghurt, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Harris Farm Almond & Honey Yoghurt. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|