Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1261 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 102,45g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Томер Горький Шоколад 100%. Lounas: Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Грудки, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Киприно Сыр Пармезан, Аланталь Сыр Копченый, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ол Лайт Батончик Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|