Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1276 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 67,17g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Лепешка Арабская Пита, Arla Сыр Натура Light, Fazer Конфеты Гейша, Гречка Отварная. Lounas: Бабаевский Космическая Одиссея, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Casademont Колбаса Лонганиза, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Päivällinen: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashanikolson
|