|
zie je wel 👍🥰
volhouden, dat is het enige wat werk💪
voor ons allemaal de ene dag gaat beter, de andere dag weeg je iets meer
maar als het gewicht overall ( of 1x per week) naar beneden gaat zit je op het goede pad
( ik hou er nu dus ook rekening mee dat er de komende dagen misschien niets af gaat)
ik lig voor op het vakantie schema
dikke knuffels voor alle kanjers hier 🥰
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1334 kcal
|
Rasva: 93,75g | Prot: 94,38g | Hh: 24,20g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds. Lounas: Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Emmentaler, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Päivällinen: Kip Drumstick met Vel, Courgette. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|