|
So, ein Anfang ist gemacht. mal sehen was kommt.
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 38,30g | Hh: 287,07g.
Aamiainen: Naturjoghurt, Mangos, Brandt Zwieback. Lounas: Wiener Würstchen, Pflanzenöl, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Nektarinen, Banane, Galiamelone, Brandt Zwieback. Välipalat/Muut: Choco Bistro Doppelkeks. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
 Kommentit
11 kesä 15 jäseneltä: Chrisfi2015
|
Erfolg und ein tolles Gefühl 😊
13 kesä 15 jäseneltä: Kathi666
|
Du hast ja mit dem gleichen Ausgangsgewicht angefangen wie ich. Na dann, fang mich ;-))) Ist nur Spaß :-) Viel Erfolg!
13 kesä 15 jäseneltä: manticore1972
|
Genau, ich habe dich jetzt als "Vorbild". Sehe ja, dass es funktionieren kann. Und vielleicht fange ich dich ja wirklich in ein paar Monaten ein. Solche Spielchen motivieren mich auf jeden Fall. Also danke dafür.
14 kesä 15 jäseneltä: Bärle47
|
Für unsere Zwecke wäre es mir eine Ehre von Dir gefangen zu werden :-) Schönen Restsonntag
14 kesä 15 jäseneltä: manticore1972
|
Nett gesagt. Ich versuche mein Bestes. Auch noch einen schönen Restsonntag.
14 kesä 15 jäseneltä: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|