Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 56,58g | Hh: 25,69g.
Lounas: Dean&David Chicken Caesar (Groß). Päivällinen: Lidl Stremellachs Pfeffer, Hallbauer Körniger Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|