Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 48,15g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Keebler Vanilla Sugar Wafers, Watermelon, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can. Päivällinen: Whataburger French Fries (Small), Hormel Black Label Original Bacon, Homemade Green Chile Cheeseburger. Välipalat/Muut: The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Combos Pizzeria Pretzel. lisää...
|
|
3169 kcal
|
Harjoitus:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 39 minuuttia, Hooping (Right) - 20 minuuttia, Hooping (Left) - 20 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Hatha Yoga - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|