Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 40,47g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Капкейк, Сушка, Запеченный Картофель, Цветная Капуста в Кляре, Сахар, Кофе. Lounas: Сахар, Кофе, Gullon Bio Organic Maria, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Кулиничи Хлеб Тостовый . Päivällinen: Виноград, Апельсин, Агромол Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста в Кляре, Салтовский Балык Дарницкий, Макароны с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вау молодець) що ти робиш 🫣 я теж так хочу
02 huhti 24 jäseneltä: elvedan
|
Дякую! ) Не дуже добре роблю. Їм зараз на 1100-1200 максимум. Але хочу підвищити, хоч на 1400. Поки активності майже нема. Цілий день за ноутом. Лише на вихідних є мінімум 10 тис. Ка кроків))
02 huhti 24 jäseneltä: Torry 18
|
Молодець🤗пишаюсь тобою! У мене інколи апетит такий нападає або солодке хочу не можу
03 huhti 24 jäseneltä: elvedan
|
03 huhti 24 jäseneltä: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|