Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 116,82g | Hh: 143,32g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Яичный Белок, Лента Миндаль Необжаренный, Яичный Желток. Lounas: Селяночка Крупа Перловая, Ярче Куриное Филе, Ярче Куриное Филе. Päivällinen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, @Shumilovari Курага без Косточки, Пятерочка Чернослив, Дикси Киви. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|