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Vom Gewicht her müsste heute Montag sein. Dann hätte ich Freitag vielleicht mein Ziel erreicht. Aber nee, so funkt mir wieder ein Wochenende dazwischen :-(
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80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2116 kcal
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Rasva: 41,21g | Prot: 154,91g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Aldi Putenbrustfilet. Lounas: Weider Amino Power Liquid, Banane, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Weider Amino Power Liquid, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry, Krombacher Bier, Krombacher Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Kohlrabi, REWE Gelee Bananen. lisää...
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3085 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 20 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Vielleicht mal aktives Wochenende ins Visier nehmen? Brav essen und trinken? Oder halt waaaarten :-)
12 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Am Wochenende sind wir immer mit Freunden zusammen. Da geht immer irgend etwas. Auch essen und trinken. Nur eben nicht "brav"... Am Samstag könnten einige Kilometer zu Fuss zusammenkommen :-)
12 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Vielleicht bleibt es zumindest neutral. Wobei gehen/wandern bei mir inzwischen so viel verändert rennt wie schnelles Schlafen ;-).
12 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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verbrennt nicht verändert
12 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ähhhm... wie geht "schnelles Schlafen"? Und was passiert wenn Du langsam schläfst?
12 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Eben nix ... der Puls schläft die Verbrennung schläft ...halt nur ein bisschen schneller ;-)
12 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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AAhhhh, jetzt weiss ich was Du meinst. Statt rumlaufen könnte ich mich genauso gut auf den Sack hauen und pennen... :-) Also Du jetzt, bei Dir ist das so. Vielleicht ja bei mir noch nicht ;-)
12 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Was geht denn bei euch...? lol
12 kesä 15 jäseneltä: ironfriend
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Wir fahren heute auf ein Stadtfest mit vielen Mittelalterständen, also die ganze Stadt halt. Bier aus Tonkrügen und so... ;-) Und natürlich viel rumlaufen.
13 kesä 15 jäseneltä: stolfat
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Sowas ist nett. Viel Spaß!
13 kesä 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ach ... Du machst das schon :)
13 kesä 15 jäseneltä: Ismelda
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Hihi Stolfat, mein Träumchen von -30 kg noch im Juni hat sich wohl auch heute verflüchtigt... immer diese Treffen mit den 'bösen' Freunden, die einem das Essen aufzwingen 😁
13 kesä 15 jäseneltä: Viviace
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