Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 118,10g | Hh: 242,26g.
Aamiainen: Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Любятово Печенье Мария, Окей Груша Конференс, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Любятово Печенье Мария, Творог 0%, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом. Lounas: Сливочное Масло, Макфа Макароны Перья, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Яблоко, груши запеченные с рикоттой, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария, Любятово Печенье Мария, Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk). lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|