Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 33,01g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café, Piracanjuba Creme De Leite. Lounas: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Café, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Banana Nanica. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
batendo papo - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|