Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 88,40g | Hh: 116,25g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mr. Bread Roti Manis Coklat. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bakmi, Tahu Bakso, Kastengel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|