Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2011
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 41,39g | Hh: 124,39g.
Aamiainen: V8 Splash Smoothies Strawberry Banana, Bananas. Lounas: Peanut Butter, Celery. Päivällinen: Guacamole, Black Beans, Steak Fajita Taco. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|