Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 92,05g | Hh: 70,71g.
Lounas: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Sojamilch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Avocado, Banane, Vitalis Magnesium 375 Mg. Päivällinen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ocean Steamer Thunfisch in Sonnenblumenöl, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zimt, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Seeberger Leinsamen, Ei, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Aldi Maelkebotte, Edeka Elstar Apfel. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|