Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 93,86g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Абсолютно для Всех Мед, ВкусВилл Гранола Ягодная , Мельница Торт Моцарт, Абсолютно для Всех Мед, Кофе, Тёма Творожок Классический. Lounas: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Готово! Паста Болоньезе, Кофе, Мистраль Паста Птитим, Добрянка Говядина Томленая, Ava Зелёный Салат с Авокадо и Цукини . Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Кофе. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|